Sağlıklı Yaşam Formülü Tarifi

Bu lezzetli ve besleyici sağlıklı yaşam formülü, hem göze hem de damak zevkinize hitap edecek bir tarif. Zengin malzeme içeriğiyle vitamin ve mineral deposu olan bu tarifi mutlaka denemelisiniz!

Malzemeler:

• 1 adet olgun avokado
• 2 yemek kaşığı haÅŸlanmış siyah fasulye
• 2 yemek kaşığı haÅŸlanmış beyaz kinoa
• 2 yemek kaşığı haÅŸlanmış siyah pirinç
• 2 yemek kaşığı haÅŸlanmış mısır
• 1 adet küçük boy kırmızı soÄŸan (küp ÅŸeklinde doÄŸranmış)
• 2 yemek kaşığı çiÄŸ kaju fıstığı
• 1 adet dragon meyvesi (küp ÅŸeklinde doÄŸranmış)
• 1 adet haÅŸlanmış bıldırcın yumurtası
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 dilim yeÅŸil limon
• Bir tutam çörek otu

Sağlıklı Yaşam Formülü Nasıl Yapılır?

• Öncelikle avokadonun kabuÄŸunu dikkatlice soyun, çekirdeÄŸini çıkartın ve dilimleyerek servis tabağının ortasına yerleÅŸtirin. Bu, tabak için güzel bir temel oluÅŸturacaktır.
• Sonrasında, haÅŸlanmış olan siyah fasulye, beyaz kinoa, siyah pirinç ve mısırı, avokadonun etrafına arzu ettiÄŸiniz ÅŸekilde düzenleyerek yerleÅŸtirin. Renkli ve saÄŸlıklı bir görüntü elde edeceksiniz.
• Küp doÄŸranmış kırmızı soÄŸanı ve dragon meyvesini de ekleyerek tabağı zenginleÅŸtirin. Her bir malzemenin farklı dokusu ve tadı, bu tarife ayrı bir lezzet katacaktır.
• En sonunda, zeytinyağı ve yeÅŸil limon suyu ile tatlandırarak, taze çörek otunu serpiÅŸtirin. Bu aÅŸama, tarifinize ferahlatıcı bir aroma katacaktır.
• Artık saÄŸlıklı yaÅŸam formülünüz servise hazır! Afiyet olsun!