Kayısılı ve Kuru Üzümlü Sporcu İçeceği Tarifi
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Bu sağlıklı ve enerji verici sporcu içeceği, antrenman öncesi ve sonrası mükemmel bir destek sağlar. Kayısı ve kuru üzümün doğal tatlarıyla zenginleştirilmiş bu içecek, hem lezzetli hem de besleyicidir. İşte ihtiyacınız olan malzemeler ve hazırlık aşamaları:
Malzemeler:
- 1 adet havuç
- 4 adet taze kayısı
- 1/2 çay bardağı kuru üzüm
- 1.5 su bardağı su
- 1 çorba kaşığı bal
- Bir fiske deniz tuzu
Hazırlanışı:
- Öncelikle, kayısı ve havucu iyice yıkayıp kurulayın. Kayısının çekirdeklerini dikkatlice ayıklayın.
- Hazırladığınız havuç ve kayıları katı meyve suyu sıkacağına koyun ve sularını sıkın. Bu işlem, içeceğin temelini oluşturacaktır.
- Ardından, kuru üzümü, suyu, balı ve deniz tuzunu bir blendera alarak pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Tüm malzemeleri bir araya getirerek homojen bir karışım oluşturun. Bu sayede içeceğinizin lezzeti ve besin değerleri daha da artacaktır.
- Son olarak, hazırladığınız içeceği temiz cam şişelere paylaştırın ve kapaklarını sıkıca kapatın. Bu içeceği egzersiz sırasında sık aralıklarla tüketebilirsiniz.
Bu sporcu içeceği, hem ferahlatıcı hem de enerji verici özelliği ile antrenmanlarınızı destekleyecek. Afiyet olsun!
