Badem Sütlü ve Avokadolu Sporcu İçeceği Tarifi

Bu sağlıklı ve besleyici sporcu içeceği, egzersiz öncesi ve sonrası enerji kazanmak için mükemmel bir seçenektir. Avokado, sağlıklı yağlar ve potasyum kaynağıdır, muz ise hızlı enerji sağlar. İşte bu lezzetli içeceği hazırlamak için gereken malzemeler:

• 1 su bardağı su
• 2 dilim olgun avokado
• Yarım adet muz
• 2 yemek kaşığı bal
• Bir fiske deniz tuzu
• 1 su bardağı badem sütü

Hazırlanışı

Adım 1: Öncelikle, kabukları soyulmuş ve dilimlenmiş olgun avokadoyu, yarım muz, bal, deniz tuzu ve suyu bir blenderın içine koyun.

Adım 2: Tüm malzemeleri blenderda karıştırarak pürüzsüz bir kıvama gelene kadar işlemeye devam edin. Bu aşamada, içeceğinizin daha kremsi bir dokuya sahip olması için avokadonun olgun olmasına dikkat edin.

Adım 3: Elde ettiğiniz karışımı, 1 su bardağı badem sütü ile birleştirin. Badem sütü, içeceğe hem hafif bir tat hem de ekstra besin değeri katacaktır.

Adım 4: Hazırladığınız içeceği temiz cam şişelere paylaştırın ve kapaklarını sıkıca kapatın. Bu içecek, egzersiz sırasında veya sonrasında enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir kaynaktır.

Not: İçeceği soğuk servis etmek, yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olacaktır. Ayrıca, bu karışımı kişisel damak zevkinize göre farklı meyvelerle zenginleştirebilirsiniz.

Afiyet olsun!