Elmalı Smoothie Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli İçecek

Elmalı Smoothie Tarifine Giriş

Sağlıklı ve lezzetli bir içecek arıyorsanız, elmalı smoothie tam size göre! Hem ferahlatıcı hem de besleyici olan bu smoothie, güne enerjik bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur. İşte elmalı smoothie için ihtiyacınız olan malzemeler ve yapılış aşamaları.

Elmalı Smoothie için Gerekli Malzemeler

• 1 adet taze kırmızı elma
• 1,5 su bardağı soğuk süt (isteğe bağlı olarak badem sütü de kullanılabilir)
• 1/2 su bardağı doğal badem içi
• 1 yemek kaşığı yoğurt (tercihen süzme yoğurt)
• 1 tatlı kaşığı bal (veya agave şurubu)
• 1/4 tatlı kaşığı taze çekilmiş tarçın

Elmalı Smoothie Nasıl Yapılır?

• Öncelikle elmanın kabuklarını dikkatlice soyun ve ardından dörde bölün.
• Elmanın çekirdeklerini çıkarın ve dilimleri küçük parçalara kesin.
• Blenderinize soğuk sütü ekleyin; ardından doğranmış elma, badem, bal, yoğurt ve tarçını ilave edin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar yüksek hızda çektirin.
• Hazırladığınız smoothieyi şık bir bardakta servis edin ve isteğe bağlı olarak üzerine birkaç badem ile süsleyin. Soğuk servis yapmayı unutmayın! Afiyet olsun.

1 Bardak Elmalı Smoothie Kaç Kalori?

• Bir bardak elmalı smoothie, yaklaşık 135 kalori değerindedir. Ancak, içerisine ekleyeceğiniz malzemelere bağlı olarak kalori miktarı değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmeyi ihmal etmeyin!