Karpuzlu Smoothie Tarifi

Malzemeler:

• 3 dilim olgun karpuz
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 2 su bardağı az yaÄŸlı veya light süt
• 5 adet bisküvi (isteÄŸe baÄŸlı olarak portakallı veya kakaolu)
• 1 yemek kaşığı kuru üzüm

Yapılışı:

• Öncelikle karpuzun kabuklarını soyup, çekirdeklerini çıkararak küçük dilimler halinde kesin.
• Bir blenderın içine; süt, karpuz dilimleri, yulaf ezmesi, kuru üzüm ve bisküvileri ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderdan geçirin.
• Kıvamı istediÄŸiniz gibi olduÄŸunda, karışımı bardaklara dökün.
• Ä°sterseniz, üzerine iri taneli fındık veya birkaç buz küpü ekleyerek serinletici bir dokunuÅŸ yapabilirsiniz.
• Ayrıca, aroma katmak isterseniz sade bisküvi yerine portakallı bisküvi kullanarak farklı bir lezzet elde edebilirsiniz. Afiyet olsun!

1 Porsiyon Karpuzlu Smoothie Kaç Kalori?

• 1 su bardağı karpuz smoothie, yaklaşık 192 kalori deÄŸerindedir.