Kuşkonmazlı Sağlıklı Smoothie Tarifi

Kuşkonmazlı Smoothie Tarifi

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri olan kuşkonmaz, lezzeti ve besin değeri ile smoothie tariflerine harika bir katkı sağlar. İşte kuşkonmazlı smoothie hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 3 sap kuşkonmaz
• 1 adet olgun muz
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı yoğurt (isteğe bağlı olarak süzme yoğurt da kullanabilirsiniz)
• 1 tatlı kaşığı taze limon suyu

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir blendera yerleştirin. Kuşkonmazların uç kısımlarını kesip, diğer malzemelerle birlikte ekleyin. Yoğurdun kıvamına göre gerektiğinde biraz su ekleyebilirsiniz. Karışımı pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz smoothie’yi bardaklara dökün ve dilerseniz üzerine birkaç chia tohumu serpiştirerek süsleyin.

Afiyet olsun! Bu sağlıklı ve besleyici smoothie, sabah kahvaltılarınızda veya ara öğünlerinizde mükemmel bir seçenek olacaktır. İsterseniz üzerine taze meyvelerle de süsleyerek hem görsel hem de lezzet açısından zenginleştirebilirsiniz.