Muzlu Chialı Kıtır Tarifi

Muzlu Chialı Kıtır, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarif, özellikle kahvaltılarda veya ara öğünlerde keyifle tüketilebilir. İşte bu pratik ve sağlıklı atıştırmalığın malzemeleri ve yapılışı:

Malzemeler:

• 4 adet orta boy, olgun muz
• 1 bardak chia tohumu
• 1 1/3 yemek kaşığı tarçın

Yapılışı:

• Öncelikle, fırınınızı 180 dereceye ısıtarak hazırlıklara başlayın.
• Bir karıştırma kabında olgun muzları çatalla iyice ezin. Ardından chia tohumlarını ve tarçını ekleyerek homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
• Hazırladığınız karışımdan misket köfte boyutunda parçalar koparıp yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. İsterseniz, parmağınızla veya bir çatalın tersiyle üzerlerine hafifçe bastırarak düz hale getirin.
• Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirin. Kıtırların altın rengi alması, pişmenin tam zamanı demektir.
• Pişen kıtırları fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra, bu lezzetli atıştırmalığı keyifle tüketebilirsiniz.
• Ayrıca, bu sağlıklı atıştırmalıkları ağzı kapalı bir kapta buzdolabında 5 güne kadar saklayabilirsiniz, böylece her zaman ulaşabileceğiniz bir atıştırmalık elde etmiş olursunuz.

Afiyet olsun!