Sumak Çayı Tarifi ve Faydaları

Sumak Çayı için Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı sumak
• 1 fincan su
• 1 dilim limon
• 1 dilim elma (isteğe bağlı)

Sumak Çayı Nasıl Yapılır?

• İlk olarak, bir fincan suyu çaydanlığınıza ekleyin ve içerisine 3-4 damla taze limon suyu sıkın.
• Su kaynamaya başladıktan sonra, isteğe bağlı olarak elma dilimini ekleyin. Bu, çayın lezzetini zenginleştirecektir.
• Suyun kaynadıktan sonra, çayı bardağa dökün ve içine bir tatlı kaşığı sumak ekleyin. Ardından, 5-7 dakika kadar demlenmeye bırakın.
• Demleme süresi sona erdiğinde, çayı süzerek sumağı çıkarın ve içerisine bir dilim limon atarak sıcak sıcak tüketin.

Sumak Çayı Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?

• Sumak çayını demledikten sonra, içinde sumak kalmayacak şekilde dikkatlice süzmeye özen gösterin; bu, çayın tadını olumlu yönde etkileyecektir.
• Eğer sumağı tek başına içmek istemiyorsanız, salatalarınıza ekleyerek de bu sağlıklı besini kolayca tüketebilirsiniz.
• Sumak çayını, aç karnına değil, tok karna tüketmek daha faydalı olabilir.
• Sumak çayının sağlık faydalarından yararlanmak için haftada 2 fincan içmeniz yeterli olacaktır. Bu şekilde, vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri alabilirsiniz.