Tavuklu Ispanaklı Makarna Tarifi

Tavuklu ıspanaklı makarna, hem besleyici hem de pratik bir yemek seçeneğidir. Özellikle çocuklar için sağlıklı bir alternatif sunan bu tarif, lezzetiyle de herkesin beğenisini kazanır. İşte bu nefis yemeğin hazırlanışı için gerekli malzemeler ve adım adım tarif:

Malzemeler:

• 1 kase makarna (tercihen saymakarna veya kurdele makarna)
• 2 yemek kaşığı haşlanmış ve didiklenmiş tavuk eti
• 1 avuç taze ıspanak
• 1 diş sarımsak
• Zeytinyağı

Yapılışı:

• Öncelikle tavukları bir tencerede haşlayın. Haşlama işlemi tamamlandığında, tavukları ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Ardından soğuyan tavukları küçük parçalar halinde didikleyin.
• Diğer tarafta, makarnayı bol tuzlu suda haşlayın. Haşlandıktan sonra suyunu süzün ve kenara alın.
• Ispanakları bol su ile yıkadıktan sonra, ince ince doğrayın veya kıyın.
• Sarımsağı, bir havan veya bıçak yardımıyla iyice ezin.
• Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğradığınız ıspanakları ekleyin. Ispanaklar yumuşayana kadar pişirin.
• Ispanaklar piştikten sonra, didiklenmiş tavukları da ekleyin ve birlikte 2 dakika daha pişirin.
• Tüm malzemeleri haşlanmış makarna ile birleştirin ve iyice karıştırın. Sıcak servis yaparak afiyetle yiyebilirsiniz.

Püf Noktaları:

• Bu tarif, 10 aylıktan büyük bebekler için uygundur. Bebeğinize vermeden önce mutlaka bir uzmana danışın.
• Isterseniz, karışımı püre haline getirerek bebeklere daha kolay yedirebilirsiniz.
• Tavukların küçük parçalara didiklenmesi, bebeğin yemesini kolaylaştırır ve yemeği daha keyifli hale getirir.
• Tarif için orta boy makarna tercih edin. Makarnanın boyutunun çok büyük veya küçük olmaması, yemeğin dokusunu olumlu etkiler.

Besin Değerleri:

• Tavuklu ıspanaklı makarna, A vitamini, potasyum, kalsiyum ve protein bakımından zengin bir seçenektir. Bu sayede hem sağlıklı hem de doyurucu bir öğün sunar.