Tortillalı ve Brokoli Püreli Sağlıklı Tarif

Tortillalı ve Brokoli Püreli Tarif

Bu sağlıklı ve lezzetli tarif, öğle yemeği veya atıştırmalık olarak mükemmel bir seçenektir. İşte ihtiyacınız olan malzemeler:

Malzemeler:

• 2 adet küçük boy tortilla ekmeÄŸi
• 2 dilim kaÅŸar peyniri
• 1 tatlı kaşığı krem peyniri
• 1 dilim hindi füme

Brokoli Püresi İçin:

• 1 avuç taze brokoli
• 1 yemek kaşığı krem peynir
• Tuz (isteÄŸe baÄŸlı)
• Kimyon (isteÄŸe baÄŸlı)

Yanına:

• DilimlenmiÅŸ armut
• Küp doÄŸranmış ÅŸeftali

Tortillalı ve Brokoli Püreli Nasıl Yapılır?

• Brokoliyi buharda en fazla 7 dakika haÅŸlayın. HaÅŸlandıktan sonra, brokoliyi mutfak robotuna aktarın ve diÄŸer malzemeleri ekleyerek püre haline getirin. Krem peynir, püreye kremsi bir doku katacaktır.
• Tortilla ekmeÄŸinin üzerine ince bir tabaka halinde krem peynir sürün. Ardından, kaÅŸar peyniri dilimlerini ve hindi füme dilimini yerleÅŸtirin. Ä°kinci tortillayı üstüne kapatın ve tost makinesinde altın rengi alana kadar kızartın.
• Kızardıktan sonra, tortillayı dört veya sekiz eÅŸit parçaya kesin ve beslenme kutusuna yerleÅŸtirin. Yanında dilimlenmiÅŸ armut ve küp doÄŸranmış ÅŸeftali ile beslenme çantanızı lezzetli bir ÅŸekilde tamamlayın.