Vişneli Sporcu İçeceği Tarifi
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Yaz aylarında serinletici ve enerji verici bir içecek arıyorsanız, vişneli sporcu içeceği mükemmel bir seçimdir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu içecek, spor sonrası kaybedilen enerjiyi geri kazandırır. İşte bu ferahlatıcı içeceği hazırlamak için gereken malzemeler ve adım adım yapılışı:
Malzemeler:
- 1/2 su bardağı vişne (taze veya dondurulmuş)
- Yarım portakal
- 2 cm taze zencefil
- 1.5 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı doğal bal
- Bir fiske deniz tuzu
Hazırlanışı:
- Öncelikle vişnelerin saplarını ve çekirdeklerini dikkatlice ayıklayın. Taze vişneler kullanıyorsanız, dondurulmuş olanları çözülene kadar bekletin.
- Katı meyve sıkacağında, portakal, zencefil ve vişneleri birlikte sıkın. Bu karışım, içeceğinize hem zengin bir tat hem de vitamin katkısı sağlayacaktır.
- Elde ettiğiniz meyve suyuna 1.5 su bardağı içme suyu, 1 yemek kaşığı doğal bal ve bir fiske deniz tuzu ekleyin. Tuz, içeceğin tadını dengelemeye yardımcı olacaktır.
- Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın ve homojen bir karışım elde edin. İsterseniz bir süzgeçten geçirerek pürüzsüz bir kıvama getirebilirsiniz.
- Hazırladığınız vişneli sporcu içeceğini cam şişelere aktarın ve kapaklarını sıkıca kapatın. Serin bir yerde saklayarak, ihtiyaç duyduğunuzda soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun! Bu lezzetli vişneli sporcu içeceği, hem spor sonrası hem de sıcak günlerde ferahlatıcı bir alternatif olacaktır.
