- Anasayfa
- Özel Günler
- Kayısılı Enerji Barları Tarifi
Kayısılı Enerji Barları Tarifi
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
Malzemeler:
- 10 adet kuru hurma
- 8-10 adet kuru kayısı
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
- 1 yemek kaşığı beyaz damla çikolata (veya küçük doğranmış normal beyaz çikolata)
- 1.5 çay bardağı yulaf ezmesi
Kayısılı Enerji Barları Nasıl Yapılır?
Bu sağlıklı ve lezzetli enerji barları, tatlı krizlerinizi bastırmak için harika bir alternatif sunuyor. İşte adım adım yapılışı:
- Öncelikle, çekirdeklerini çıkardığınız kuru hurmaları ve kayısıları mutfak robotuna aktarın. Üzerine chia tohumunu ve tarçını ekleyin. Tüm malzemeleri püre kıvamına gelene kadar iyice karıştırın.
- Daha sonra, kabak çekirdeği içini, beyaz çikolatayı ve yulaf ezmesini de karışıma ekleyin. Tüm malzemeleri hafifçe karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- Karışımı, yağlı kağıt serili küçük bir tepsiye aktarın. Bir spatula yardımıyla karışımın yüzeyini düzleştirin. Enerji barlarının iyice sertleşmesi için tepsiyi buzdolabına kaldırın. Birkaç saat beklettikten sonra, kayısılı enerji barlarını 16 eşit parçaya bölerek servis yapın.
Düşük kalorili tahıllı bar tarifi için tıklayın.