Bol Sebzeli Tavuk Dürüm Tarifi

Besleyici ve lezzetli bir alternatif arıyorsanız, bol sebzeli tavuk dürüm tam size göre! Çocuklarınızın beslenme çantalarına koyabileceğiniz bu doyurucu tarif, hem sağlıklı hem de pratik bir seçenektir. İşte ihtiyacınız olan malzemeler ve adım adım yapılışı:

Malzemeler

• 2 adet lavaş ekmeği
• 2 tatlı kaşığı krem peyniri
• 5-6 yaprak taze ıspanak
• 1 orta boy havuç
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• 1 adet haşlanmış tavuk göğüs eti
• 2-3 yemek kaşığı rendelenmiş taze kaşar peyniri
• Tuz, karabiber

Hazırlanışı

• Öncelikle haşlanmış tavuk göğüs etini çok ince bir şekilde didikleyin. Ardından, didiklenmiş tavuk etini tuz ve biraz karabiber ile tatlandırarak lezzetlendirin.
• Bir tavada tereyağını eritin ve rendelenmiş havucu ekleyin. Havuçları yumuşayana kadar kavurun, böylece hem lezzetini artıracak hem de nemli bir doku kazanacaktır.
• Lavaş ekmeğinin üzerine ince bir tabaka halinde krem peyniri sürün. Sonrasında, kavurduğunuz havucu, elinizle doğradığınız taze ıspanak yapraklarını ve didiklenmiş tavuk etini üzerine serpiştirin.
• Malzemeleri lavaş ekmeğinin içine yerleştirdikten sonra rulo şeklinde sarın. İsterseniz ikiye veya üçe keserek servis yapabilirsiniz. Dilerseniz, dürümün formunu koruması için iple sararak sabitleyebilirsiniz.

Servis Önerisi:
Bu lezzetli dürümü, yanında portakal ve havuç suyu karışımı meyve suyu ile servis ederseniz, hem sağlıklı hem de ferahlatıcı bir öğün elde etmiş olursunuz.