Kakaolu Badem Sütü Tarifi: Sağlıklı ve Besleyici İçecek

Kakaolu Badem Sütü Tarifi

Bu lezzetli ve besleyici kakaolu badem sütü tarifi, hem sağlıklı hem de doyurucu bir içecek arayanlar için ideal bir seçenek. İşte gerekli malzemeler ve hazırlık aşamaları:

Malzemeler

• 1 avuç çiğ badem (4-6 saat ıslatılmış)
• 1-2 yemek kaşığı çiğ kakao
• 1-2 adet hurma veya 1-2 yemek kaşığı bal
• 1-2 su bardağı su
• 1 adet olgun muz

Kakaolu Badem Sütü Nasıl Yapılır?

• Çiğ kakao, içerdiği yüksek magnezyum oranı sayesinde enerji üretiminde, sağlıklı kemik ve iskelet oluşumunda, dengeli bir kan basıncında ve sinir sisteminin işlevselliğinde önemli bir rol oynar. Ayrıca, demir içeriği sayesinde alyuvarlar oksijeni hücrelerimize daha etkin bir şekilde taşır.
• Çiğ kakao, işlenmiş kakaoya göre daha fazla flavanol barındırdığı için enfeksiyonları önlemede ve bağışıklık sistemini güçlendirmede daha etkili bir bileşiktir. B2 vitaminlerinden olan riboflavin, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını düzenleyerek vücudun enerji dengesini sağlamaya yardımcı olur.
• Antioksidan flavonoidler, hücre yenilenmesi ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapar. İçerdiği feniletilamin, sinir hücreleri arasında iletişimi artırarak beyin fonksiyonlarını destekler. Bu bileşen, mutluluk hormonları olan dopamin, noradrenalin ve serotonin seviyelerini yükselterek ruh halimizi iyileştirir.
• Bu kakaolu badem sütü tarifi, E vitamini deposu olan badem ile zenginleştirildiğinde daha da besleyici hale gelir. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilen bu sağlıklı içecek, günün her anında keyifle içilebilir.